قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله افزایش هوشیاری،...

خیلی از مردم تصور می‌ کنند سرماخوردگی مخصوص فصل‌ های سرد است و بنابراین وقتی در فصل‌ های گرم...

غذاهای سرشار از چربی‌ های اشباع‌ شده و کربوهیدرات‌ های تصفیه‌ شده‌ به‌ ویژه خوراکی‌ های فوق‌ فرآوری‌ شده‌...

برای جا به‌ جایی کلسترول در بدن به پروتئین نیاز است. ترکیب پروتئین و چربی باعث ایجاد ماده‌ ای...

گیاه کاسنی با کاهش هورمون گرلین می‌ تواند حس سیری را افزایش و احتمال پرخوری را کاهش دهد. گیاه...

طالبی برای درمان سو مزاج سرد کبد که موجب کم خونی و بلغم می‌ شود مفید است. یکی از فواید...

دیابت یکی از بیماری‌ های مزمن شایع است که نیازمند مدیریت دقیق سبک زندگی، تغذیه و داروست. اما در...

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا...

ویتامین‌ های محلول در آب مانند ویتامین C و ویتامین‌ های گروه B می‌ توانند انرژی را افزایش دهند....

پژوهشگران دانشگاه رم در بررسی گسترده‌ ای که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده، به این نتیجه رسیده‌ اند...

شلیل به عنوان نوعی از میوه هلو است که هر دوی این میوه‌ ها می‌ توانند در یک درخت...

علم تغذیه هنوز بر این باور است که صبحانه یکی از مهم‌ ترین وعده‌ های غذایی به‌ خصوص برای...

مسواک زدن بلافاصله بعد از هر وعده غذایی به‌ طور کلی توصیه نمی‌ شود. زیرا اسیدهای حاصل از باکتری‌...

تا به حال فکر کرده‌ اید چرا یک وعده صبحانه برای شما انرژی‌ بخش است اما برای فردی دیگر...