علائم آرتروز برای درمان خانگی آرتروز پا , زانو , دست , گردن , کمر , شانه چی خوبه و چی بخوریم آیا درمان قطعی برای این بیماری وجود دارد؟ آرتروز شایع ترین بیماری مزمن مفاصل است. این بیماری می تواند هر مفصلی را درگیر کند ولی اغلب در زانوها، مفاصل ران، کمر و گردن، مفاصل کوچک انگشتان و قاعده شست دست و شست پا اتفاق می افتد.
در مفاصل سالم، ماده ای شبیه به لاستیک به نام غضروف انتهای هر استخوان را می‌پوشاند. غضروف برای حرکات مفصل‌ها سطحی صاف و سُرخوردنی مهیا می‌کند و مثل بالشتکی بین استخوان‌ها قرار می‌گیرد. در آرتروز، غضروف‌ها متلاشی می‌شوند. این امر موجب اختلال در حرکت مفصل و درد و تورم می‌شود. با گذشت زمان و بدترشدن آرتروز، استخوان‌ها ممکن است بشکنند و ساختارهایی به‌نام خار استخوانی تشکیل شود.
قطعاتی از استخوان‌ها یا غضروف‌ها ممکن است جدا شوند و در اطراف مفصل شناور بمانند. در بدن، فرایندی التهابی رخ می‌دهد و پروتئین‌هایی به‌نام سیتوکین و نیز آنزیم‌های تولیدشده آسیب بیشتری به غضروف وارد می‌کنند. در مراحل نهایی آرتروز، غضروف از بین می‌رود و استخوان‌ها روی هم کشیده می‌شوند و این امر موجب بُروز آسیب و درد بیشتری می‌شود.
راهنمای مطالعه
علائم آرتروز در نقاط مختلف بدن
گفتیم که آرتروز آرتروز نوعی بیماری غیرالتهابی مفاصل است که در استخوان‌ها ایجاد می‌شود. مفاصلی که در بدن ما وجود دارند ممکن است که درگیر آرتروز شوند. در ادامه به برخی از این بیماری‌ها و علائم آنها پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.
علائم آرتروز گردن
- سر درد داشتن.
- گاهی ممکن است که با تکان دادن سر و گردن خود از گردن صدا بشنوید.
- احساس می‌کنید که ماهیچه‌های گردن و شانه‌های شما گرفته‌اند.
- به سختی راه می‌روید.
- احساس ضعف در پاها و دستان خود می‌کنید.
- احساس می‌کنید که تعادل شما به هم خورده‌است و نمی‌توانید آن را حفظ کنید.
علائم آرتروز انگشتان دست
- یکی از ابتدایی‌ترین علائمی که ممکن است در آتروز انگشتان به آن مواجه شوید، درد در انگشتان دست است.
- گاهی مفاصل انگشتان در اثر آرتروز ورم می‌کنند.
- با لمس مفاصل خود احساس می‌کنید که گرم شده‌اند. این گرما میتواند در اثر ورم انگشتان هم باشد.
- مفاصل خشک هستند و تکان دادن آنها سخت است.
- مفصل میانی انگشتان خم می‌شود.
- ممکن است که انگشتان شما بی‌حس باشند و یا گزگز کنند.
- در انگشتان شما برجستگی‌هایی دیده‌می‌شود.
- انگشتان ضعف دارند و توانایی انجام کارها را ندارند.
علائم آرتروز زانو
- ممکن است که از زانوی شما صداهایی شنیده‌شود. درواقع زانوی شما پر سر و صدا می‌شود.
- راه رفتن برای شما سخت است.
- درد زانوی شما وابسته به آب و هواست و ممکن است که بدتر و بهتر شود.
- مفصل زانو خشک می‌شود.
- زانوی شما خالی می‌کند.
- درد زانو به آهستگی بهبود پیدا می‌کند و احساس ناخوشی را برای شما باقی می‌گذارد.
عوامل خطر آفرین در آرتروز کدامند؟
- سن: خطر آرتروز با افزایش سن افزایش می یابد.
- جنسیت: زنان بیشتر به آرتروز مبتلا می شوند.
- چاقی: وزن اضافی نه تنها باعث افزایش استرس وارده به مفاصل تحمل کننده وزن مانند لگن و زانو می شود، بلکه در چاقی پروتئین هایی در بافت
- چربی تولید و باعث التهاب مفاصل می شوند.
- ورزش شدید و مداوم: استرس تکراری روی مفصل آن را نهایتا دچار آرتروز می کند.
- ژنتیک: برخی افراد استعداد آرتروز را به ارث می برند.
- بدشکلی مادرزادی مفاصل
- ابتلا به برخی بیماری های متابولیک از جمله دیابت و هموکروماتوز
تشخیص آرتروز
معاینه‌ی جسمی: در طول معاینه، پزشک مفاصل بیمار را معاینه و دامنه‌ی حرکت آنها را آزمایش می‌کند (اینکه مفاصل چقدر در دامنه‌ی طبیعی‌اش حرکت می‌کنند). پزشک به‌دنبال نواحی دردناک یا متورم یا نازک و نیز علائم آسیب مفصلی خواهد گشت. همچنین، موقعیت و هم‌راستایی گردن و ستون فقرات را بررسی می‌کند.
آزمایش مایع مفصلی (Joint aspiration): پزشک منطقه‌ی مبتلا را بی‌حس می‌کند و سوزنی را برای کشیدن مایع داخل مفصل فرومی‌کند. این مایع ازلحاظ شواهد مرتبط با تخریب مفصل و وجود ذرات کریستالی بررسی می‌شود. با انجام این آزمایش، پزشک میتواند احتمال وجود دیگر انواع آرتریت را کنار بگذارد. آرتروز شایع‌ترین نوع آرتریت است.
اشعه‌ی ایکس: اشعه‌ی ایکس ممکن است آسیب و دیگر تغییرات مرتبط با آرتروز را نشان دهد.
MRI: در این تکنیک تصویربرداری، از اشعه استفاده نمی‌شود. این روش درمقایسه‌با روش استفاده از اشعه‌ی ایکس گران‌تر است؛ اما تصاویر بهتری از غضروف و دیگر ساختارهای استخوانی فراهم و به تشخیص زودهنگام ناهنجاری‌های معمول آرتروز کمک می‌کند.
توصیه های موثر در درمان آرتروز را بدانید !
- ورزش کنید
- وزن خود را کنترل کنید
- تغذیه سالم داشته باشید.
- پله بالا و پایین رفتن را استاندارد انجام دهید.
- داروهای مسکن مگر در موارد ضرورت مصرف نکنید.
- از پمادهای موضعی استفاده کنید.
- هیچ دارویی غضروف ساز نیست ولی کمک کننده است.
- با پزشک خود مرتبا مشاوره نمایید
- از کفش و صندل مناسب استفاده کنید.
- در صورت نیاز از عصا استفاده کنید.
درمان های خانگی که میتواند مناسب باشد
- استفاده از پمادهای موضعی مانند پماد فلفل،روغن سیاه دانه ،پماد دیکلوفناک و..
- استفاده از کمپرس آب یخ به مدت ۱۵ دقیقه روزی دوبار
- استفاده از کمپرس آب سرد هر بار پانزده دقیقه برای دوبار دررزو
- استفاده از پودر سنجد
- مصرف بادام و ماهی ماند ماهی سالمون
آرتروز یک بیماری پیشرونده است که در آن غضروف در اطراف استخوان های یک مفصل تجزیه می شود. با گذشت زمان، استخوان ها شروع به ساییده شدن می کنند و خار استخوان ایجاد می شود. باعث افزایش درد و سفتی و احتمالاً از دست دادن تحرک وجود خواهد داشت.
گزینه های مختلف درمانی می توانند به مدیریت آرتروز کمک کنند. پزشک بسته به نیازهای فردی و مرحله آرتروز و سرعت پیشرفت بیماری که فرد تجربه می کند، نوع درمان را توصیه می کند.
