آناناس حاوی آنزیم هایی مانند بروملین است که می تواند به لایه برداری سلول های مرده پوست، روشن کردن رنگ چهره و افزایش گردش سلولی کمک کند.
تغذیه شما نه تنها نقش کلیدی در سطح انرژی شما دارد، بلکه سلامت پوست شما را نیز تعیین می کند. به غیر از یک رژیم غذایی سالم، چند مکمل غذایی ممکن است به پوست شما کمک کند. ترکیبی از آناناس، پاپایا، پرتقال و لیمو باعث تقویت سلامت پوست شما می شود.برای سم زدایی، پوست درخشان از درون و کاهش وزن عالی است.
راهنمای مطالعه
چگونه آب میوه ترکیبی از آناناس، پاپایا، پرتقال و لیمو را درست کنیم؟
مواد لازم
- آناناس
- پاپایا
- نارنجی
- آب لیمو
- آب
روش تهیه
تمام میوه ها را اضافه کنید و مخلوط کنید حالا میل بفرمایید.
چند وقت یک بار ینوشید؟
حداقل 2-3 بار در هفته بنوشید.
آیا برای سلامت پوست شما موثر است؟
ترکیبی از آناناس، پاپایا، پرتقال و لیمو به دلیل مزایای بالقوه آن برای درخشندگی پوست مفید است.
بیایید مزایای مراقبت از پوست هر یک از مواد تشکیل دهنده را بررسی کنیم:
آناناس
آناناس سرشار از ویتامین C است، یک آنتی اکسیدان که به خنثی کردن رادیکال های آزاد و تقویت تولید کلاژن کمک می کند. به گفته دکتر کاپور، کلاژن برای حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست ضروری است و به ظاهری جوان کمک می کند. آناناس همچنین حاوی آنزیم هایی مانند بروملین است که می تواند به لایه برداری سلول های مرده پوست، روشن کردن رنگ چهره و افزایش گردش سلولی کمک کند.
پاپایا
پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که دارای خواص لایه برداری است که می تواند به حذف سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک کند. پاپایا همچنین سرشار از ویتامین های A، C و E و همچنین آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی کمک می کند و باعث ترمیم و جوان سازی پوست می شود. علاوه بر این، پاپایا حاوی خواص آبرسانی است که می تواند به حفظ رطوبت و انعطاف پذیری پوست کمک کند.
پرتقال
مانند آناناس، پرتقال سرشار از ویتامین C است که برای سنتز کلاژن و ترمیم پوست بسیار مهم است. ویتامین C همچنین دارای خواص روشن کنندگی است که می تواند به یکنواخت شدن رنگ پوست و محو شدن لکه های تیره یا هایپرپیگمانتاسیون کمک کند. پرتقال همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد و پیری زودرس محافظت می کند.
لیمو
لیمو یکی دیگر از منابع عالی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که آن را برای تقویت تولید کلاژن و محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو مفید می کند. آب لیمو همچنین دارای خواص قابض است که می تواند به سفت شدن منافذ و کاهش تولید چربی اضافی کمک کند و آن را برای پوست های چرب یا مستعد آکنه مناسب می کند. علاوه بر این، آب لیمو حاوی عوامل سفید کننده طبیعی است که می تواند به روشن شدن لکه های تیره یا اسکار آکنه در طول زمان کمک کند.
چه مواردی را باید در نظر داشت؟
هنگامی که این میوه ها با هم ترکیب شوند، ترکیبی قوی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و آنزیم ها را فراهم می کنند که می تواند پوست را تغذیه کند، بافت و رنگ پوست را بهبود بخشد و چهره ای درخشان را ایجاد کنند. با این حال، اگر نگرانی ها یا شرایط پوستی خاصی دارید، همیشه بهتر است با یک متخصص پوست و یک متخصص تغذیه قبل از افزودن هر ماده جدید به رژیم غذایی خود مشورت کنید.
