بعد از یک روز خسته کننده و طولانی گرفتن یک دوش آب گرم می تواند کمی روحیه ما را بهتر کند و خستگی روز را از بدن ما خارج کند. اما آیا می دانید بعد از حمام نباید چه کارهایی بکنید؟
اولین توصیه ننوشیدن آب سرد است. به واسطه گرمای حمام، بدن نیز گرم می شود و سلول ها تشنه اند و آب سرد را سریع جذب می کنند و این کار می تواند حرارت غریزی بدن را کمتر کند که دردسرهای خودش را دارد.
توصیه بعدی آن است که یک دفعه از حمام خارج نشوید. منافذ پوست به واسطه رطوبت و گرما باز می شوند و سرما را سریع جذب می کنند.
توصیه بعدی هم آن است که بعد از حمام، بلافاصله غذا میل نکنید، چرا که به واسطه حضور شما در حمام، حرارت به سطح بدن شما می رسد و در نتیجه به دلیل نبودن حرارت درونی، هضم با مشکل روبه رو می شود. اگر هم میل به غذا در شما شدید است، کمی استراحت کنید و بعد از آن سر وقت غذا بروید.
از دیگر رفتارهایی که بعد از حمام توصیه نمی شود، ورزش سنگین، خشم و عصبی شدن، فعالیت جنسی و… است.
همچنین برای کسانی که قصد لاغری دارند، حمام ناشتا توصیه می شود. کسانی هم که قصد اضافه کردن وزن و چاق شدن دارند، می توانند پس از هضم اول غذا، یعنی 2ساعت بعد از میل غذا، به حمام بروند.
