صد ساله شدن یک تلاش مادام العمر است. تحقیقات نشان می دهند که سیگار نکشیدن، پرهیز از نوشیدن الکل یا محدود کردن آن، فعالیت بدنی منظم و داشتن روابط اجتماعی به افزایش احتمال رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی کمک می کنند.
به گزارش یورونیوز، البته رعایت توصیه های پیشین تضمین نمی کند که یک فرد حتماً به سن ۱۰۰ سالگی خواهد رسید. همچنین برخی از افرادی که به سن ۱۰۰ سالگی رسیده اند، رفتار یا عاداتی داشتند که غیر معمول به نظر می رسد.
در هر حال بسیاری از افراد مسن در تلاشند تا سبک زندگی سالم تری را به منظور پیشگیری و مدیریت بیماری های مزمن در پیش گیرند.
پس هر چه زودتر بتوانید تغییرات مثبت در سبک زندگی و عادات خود ایجاد کنید، موقعیت بهتری برای داشتن زندگی طولانی و سالم خواهید داشت.
