در این مطلب به عوارض مصرف الکل و روش ترک اعتیاد به الکل توضیح داده خواهد شد با ما باشید تا به اطلاعات کاملی دست پیدا کنید . ترک الکل یا ترک اعتیاد به الکل به‌عنوان یک ماده آسیب‌زا، اعتیادآور و در دسترس بسیار مسئله حیاتی است. به دلیل شرایط فرهنگی جامعه، ممنوعیت مصرف الکل باعث سوءاستفاده های افراد سودجو شده است.
آن‌ها هر ماده خطرناکی به عنوان مشروبات الکی در بین مردم توزیع می‌کنند. مصرف زیاد الکل اثرات بسیار مخرب جسمی مثل کوری، کما و مرگ، و اثرات روانی مثل توهم، زوال عقل و فراموشی و همچنین اثرات اجتماعی مثل فحشا، درگیری، جراحت و قتل برجای می‌گذارد. ترک الکل به‌صورت خودسرانه نیز بسیار خطرناک است.
راهنمای مطالعه
عوارض مصرف و اعتیاد به الکل را بدانیم !
- بیماری های کبدی
- عوارض عصبی
- کاهش تراکم استخوان
- مشکلات موثر بر روی چشم
- افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد در اثر ابتلا به یرقان
- تشدید عوارض دیابت
- مشکلات جنسی
- مشکلات قلبی
- ضعف در سیستم ایمنی
- مشکلات گوارشی
پر خطرترین گروه مصرف الکل
- آن‌هایی که مصرف را در سنین پایین‌تر از ۱۵ سال تجربه می‌کنند.
- کسانی که دارای والدین مصرف‌کننده هستند.
- کسانی که دوستان نزدیکی دارند که الکل یا سایر مواد اعتیاد آور مانند ماری جوانا یا هروئین را مصرف می‌کنند.
- کسانی که مشکلات رفتاری از جمله پرخاشگری، رفتارهای ضداجتماع یا تکانشی بودن دارند.
- کسانی که دارای تجربه حادثه آسیب‌زا مثل کودک آزاری در دوران کودکی داشته‌اند.
- کسانی که با مشکلات تحصیلی عمده روبه‌رو هستند.
- کسانی که والدین حمایت کننده ندارند و آن‌هایی که تجربه طرد یا بدرفتاری از سوی والدین‌شان دارند.
روش ترک اعتیاد به الکل
مرحله ی اول پذیرش است، شما باید بدانید تا زمانی که قبول نکنید که به مصرف الکل اعتیاد دارید، نمی توانید از نوشیدن دست بکشید و اختیار زندگی خود را در دست بگیرید. اگر هر چقدر با خود فکر کردید متقاعد نشدید که معتاد به الکل هستید پس شما برای فرار از واقعیت زندگی و مشکلات خود می نوشید و باید بدانید که شما در حال پیشروی در مسیر اعتیاد هستید و به این صورت باید در نظر داشته باشید که عوارضی که در بالا گفتیم ممکن است شما از پا بیاندازند. پس خیلی صادقانه با مشکل برخورد کنید و به خودتان دروغ نگویید. تا با هم به سراغ ترک اعتیاد برویم.
برای ترک اعتیاد الکل را از کجا شروع کنیم؟
شما باید در ابتدای کار یک روز را برای ثطع مصرف الکل مشخص کنید و دقیق و صادقانه در مورد دلیل هایی که باعث الکل مصرف کردن شما شده بودند به یک نتیجه محکم برسید. سعی کنید برای مواقعی که عصبانی و یا پریشان هستید راه حلی به جز الکل پیدا کنید. شما باید با خماری الکل کنار بیایید و متعهدانه به خودتان قول بدهید که طی هیچ شرایطی الکل مصرف نکنید.
در ضمن اگر قبلا هم اقدام به ترک الکل نموده اید و موفق نشده اید تصور نکنید که این کار غیر ممکن است، چون شما از دفعه ی قبل تجربه کسب کرده اید و می دانید که ذهن برای این که اعتیاد خود به الکل را ارضا کند از چه حیله هایی استفاده می کند. برای اطلاع بیشتر در این خصوص می توانید مطلب منظور از اعتیاد روحی روانی به مواد مخدر چیست؟ را مطالعه کنید تا این مورد را بهتر درک کنید.
از مراکز و کلینیک های ترک اعتیاد کمک بگیرید
در صورتی که دچار تبعات مصرف الکل شده اید و موفق به قطع مصرف موفق نشده اید هرچه سریعتر از مراکز تخصصی ترک اعتیاد کمک بگیرید، مقابله با اعتیاد به الکل به تنهایی مقدور نمی باشد، در زمان ترک علایم آزاردهنده و خطرناکی وجود خواهند داشت.
هرچه زودتر به پزشک معالج متخصص مراجعه نمایید. تنها راه حل مشکل این است که بدانید و قبول کنید که مشکل دارید و برای حل آن اقدام نمایید. تجربه نشان داده است که راه درمان، قطع کل الکل و گرفتن کمک از خانواده و دوستان و پزشک معالج می باشد.
