فرآیند کاهش تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد آغاز می شود، به ویژه در خانم ها پس از یائسگی و در آقایان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت بیشتری پیدا می کند.
پوکی استخوان بیماری ای است که به تدریج استخوان ها را شکننده و مستعد شکستگی می کند. از آنجا که اغلب بدون علامت است، گاهی نخستین علامت آن یک شکستگی ناگهانی پس از ضربه خفیف یا حتی بدون ضربه است.
پیشگیری باید از دوران جوانی آغاز شود: تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و ویتامین D، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، انجام فعالیت های بدنی منظم مانند پیاده روی و ورزش های تحمل وزن و دوری از سبک زندگی کم تحرک، از مؤثرترین راهکارهای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هستند.
درمان پوکی استخوان زمانی بیشترین اثر را دارد که پیش از بروز شکستگی آغاز شود. آگاهی، غربالگری و اصلاح سبک زندگی سه پایه مهم در کنترل این بیماری خاموش هستند.
