موج گرما یک شرایط آب و هوایی شدید است که در آن دما به طور غیر طبیعی افزایش می یابد و منجر به ناراحتی و مشکلات سلامتی می شود. این می تواند همه را تحت تاثیر قرار دهد: گیاهان و حیوانات، اما عمدتا انسان. زنده ماندن در دماهای شدید می تواند چالش برانگیز باشد و منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند کم آبی بدن، تعریق شدید، نوسان ضربان قلب و بدتر شدن سلامت قلبی عروقی شود. فشار زیادی به بدن وارد می شود تا در طول موج گرما خنک شود، به خصوص برای سلامت قلب و کلیه.
فشار خون افراد به طور قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا رگ های خونی شروع به باز شدن برای مقابله با گرمای شدید می کنند. این می تواند منجر به علائمی مانند بثورات، تورم پاها و خستگی با نشت رگ های خونی شود. موج گرما همچنین می تواند سلامت پوست را با ایجاد خشکی، کم آبی، حساس، و منجر به جوش ها بدتر کند.
امواج گرما چگونه منجر به مشکلات پوستی، به ویژه جوش ها می شود؟
دلیل اصلی آن افزایش تولید عرق و سبوم (روغن پوست) است. هنگامی که پوست بیش از حد عرق می کند، می تواند باعث مسدود شدن منافذ با مخلوطی از عرق، چربی و سلول های مرده پوست شود. این محیط برای رشد باکتری ها ایده آل است که می تواند منجر به ایجاد آکنه شود.
افزایش تعریق: امواج گرما منجر به تعریق بیش از حد می شود که می تواند منافذ را مسدود کند و بستری برای رشد باکتری ها ایجاد کند که منجر به آکنه و سایر جوش های پوستی می شود.
کم آبی: گرما می تواند پوست را کم آبی کند و باعث می شود که برای جبران، چربی بیشتری تولید کند. روغن اضافی می تواند با سلول های مرده پوست مخلوط شود و منافذ را مسدود کند و در نتیجه باعث ایجاد جوش شود.
اصطکاک و بثورات حرارتی: گرما همراه با اصطکاک (از لباس یا تجهیزات) می تواند باعث ایجاد جوش گرمایی شود که ممکن است به صورت برآمدگی های قرمز یا جوش ظاهر شود.
باکتری ها و کثیفی ها: دمای بالاتر می تواند رشد باکتری ها را روی پوست افزایش دهد. عرق همچنین می تواند با کثیفی و روغن مخلوط شود و منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود.
تحریک ناشی از ضد آفتاب: برخی از ضدآفتاب ها می توانند منافذ پوست را مسدود کنند، به خصوص اگر غیر کومدون زا نباشند، که منجر به ایجاد جوش می شود.
همچنین استرس ناشی از گرما می تواند نقش داشته باشد. دمای بالا می تواند سطح استرس را افزایش دهد، که به نوبه خود می تواند باعث شود بدن کورتیزول بیشتری ترشح کند، هورمونی که می تواند تولید چربی در پوست را تحریک کند و منجر به جوش های بیشتر شود.
کارشناسان از افراد می خواهند که برای اطمینان از ایمنی و حفظ سلامت خود اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهند. هیدراته ماندن یکی از راه های موثر برای به حداقل رساندن خطر است. حداقل 13-14 لیوان آب در روز بنوشید تا در گرمای سوزان هیدراته بمانید. حتماً لباس های نخی گشاد بپوشید که تهویه را برای خنک کردن بدن شما تضمین می کند.
