همه ما می دانیم که تعطیلات می تواند حال ما را بهتر کند. اما روانشناسی پشت این موضوع چه می تواند باشد. در دهه گذشته علاقه به تحقیق در این زمنیه افزایش یافته است. این گزارش به برخی از اثرات روانشناختی مثبت و متنوعی که تعطیلات می تواند داشته باشد می پردازد.
کیفیت زندگی
رابطه بین تعطیلات، افزایش رضایت از زندگی، سلامت بسیار مهم است. یک چرخه از سلامت جسمانی خوب که در تعطیلات به یک سبک زندگی سالم طولانی مدت کمک می کند.
افزایش احساسات مثبت
در بزرگسالان، تحقیقات ارتباطی بین تعداد فعالیت های انجام شده در تعطیلات و مزایایی از جمله آرامش، لذت و هیجان پیدا کرده است. این موضوع در طیف وسیعی از فعالیت ها، هم فیزیکی و هم اجتماعی اتفاق افتاده بود.
استرس
کاهش استرس و افزایش رضایت افراد کاری مهم است. بسیاری از افراد به دلیل اضافه کاری یا فشار برای کار خارج از ساعات کاری، زمان بازتوانی کافی ندارند، که می تواند منجر به عواقب نامطلوب سلامتی شود.
عملکرد شناختی
رفتن به تعطیلات فرصت هایی را برای ارتباطات اجتماعی، کسب دانش، مهارت های یادگیری، درک تاریخ و فرهنگ و تجربه نگرش های مختلف فراهم می کند. همه اینها می توانند به تحریک عملکرد شناختی کمک کنند.
تعامل اجتماعی
مجموعه ای از مطالعات نشان داده اند که چگونه تعطیلات به ایجاد تعاملات اجتماعی جدید، افزایش رضایت از تماس های اجتماعی، افزایش ارتباط و کاهش تنهایی کمک می کند. مشخص شده است که در طول تعطیلات، افراد می توانند ذهن بازتر و آرامش بیشتری داشته باشند، که به آنها کمک می کند تا دیگران را بهتر درک کنند و روابط خود را عمیق تر کنند.
