جدایی در هر مرحله از زندگی می تواند عمیقاً چالش برانگیز باشد و ترمیم قلب شکسته که در پی آن رخ می دهد ممکن است زمان زیادی طول بکشد.
در حالی که شرایط و عواقب هر جدایی برای هر زن متفاوت است، به ویژه زمانی که آنها وارد 30 سالگی می شوند، می تواند چالش برانگیز باشد. روانشناسان خاطر نشان می کنند که این غم لایه لایه است و درد عاطفی جدایی را با اضطراب در مورد آینده ترکیب می کند.
راهنمای مطالعه
چرا جدایی در دهه 30 متفاوت است؟
برای زنان 30 ساله، جدایی می تواند به دلیل تلاقی جدول زمانی بیولوژیکی، اجتماعی و شخصی، ویران کننده باشد. زنان در دهه 30 زندگی خود اغلب پس از جدایی، پریشانی عاطفی قابل توجهی را تجربه می کنند که با احساس غم، از دست دادن و بحران وجودی مشخص می شود.
برخلاف افراد جوان، زنان در این گروه سنی ممکن است درک واضح تری از آنچه در زندگی می خواهند داشته باشند، که می تواند از دست دادن یک رابطه را به ویژه عمیق تر کند. آنها ممکن است متوجه شوند که هویت، اهداف شغلی و برنامه های آینده خود را دوباره ارزیابی می کنند.
برآورده کردن انتظارات اجتماعی و فرهنگی
هنگامی که یک زن وارد دهه 30 زندگی خود می شود، اغلب فشار جامعه برای تشکیل خانواده وجود دارد. غم و اندوه ناشی از جدایی فقط مربوط به پایان یک رابطه نیست، بلکه می تواند باعث ترس از تمام شدن زمان برای این نقاط عطف نیز شود.
زنان در 30 سالگی اغلب با فشارهای جامعه برای سکونت، ازدواج و تشکیل خانواده مواجه می شوند. این می تواند منجر به احساس فوریت برای یافتن سریع یک شریک جدید پس از جدایی شود، نه صرف زمان لازم برای بهبودی و تفکر در مورد آنچه واقعاً در یک رابطه می خواهند.
برخی افراد یا جوامع ممکن است نا خواسته با تحمیل انتظارات غیر واقعی یا انگ زدن، مانع از روند سوگواری شوند.
چالش در روابط عاطفی جدید
ورود مجدد به روابط عاطفی در دهه 30 زندگی، چالش های منحصر به فردی را برای زنان ایجاد می کند. بسیاری از زنان احساس می کنند که مجموعه دوستیابی آنها کوچک شده است، و بسیاری از شرکای بالقوه در حال حاضر در روابط طولانی مدت هستند.
با بزرگتر شدن زنان، استانداردهای آنها به طور طبیعی افزایش می یابد و پیدا کردن فردی که واقعاً متناسب با این قانون باشد، دشوار تر می شود. در تنهایی یک راحتی تازه پیدا شده است، که می تواند باز شدن با کسی جدید را دلهره آور کند. میل به یک رابطه معنادار به جای ادامه دادن به جریان، لایه دیگری از پیچیدگی را اضافه می کند.
قدرت یافتن در حرفه خود
برای بسیاری از زنان در دهه 30 زندگی، شغل نقش مهمی در هویت و احساس استقلال آنها دارد. یک شغل می تواند با ایجاد حس هدفمندی، ثبات مالی و ارزش خود به بهبودی کمک کند و به زنان کمک کند تا پس از جدایی، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری خود را بازسازی کنند.
دستیابی به اهداف در محل کار می تواند اعتماد به نفس آنها را افزایش دهد و باعث شود آنها احساس کنند که کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. مستقل بودن از نظر مالی همچنین به این معنی است که آنها این آزادی را دارند که بدون اتکا به شخص دیگری تصمیم بگیرند که برای آنها مناسب است.
تغییر دیدگاه در روابط
جدایی ها در دهه 30 زندگی اغلب زنان را به ارزیابی مجدد اولویت ها و دیدگاه های روابط خود سوق می دهد. این دوره می تواند زمان رشد شخصی قابل توجهی باشد، جایی که زنان آنچه را که از یک شریک و یک رابطه می خواهند دوباره ارزیابی می کنند.
شکستن قلب می تواند به خود اندیشی منجر شود و به انسان کمک می کند نیازها و مرزهای خود را برای روابط آینده بهتر درک کند. با درک اهمیت ارتباط و احترام متقابل، دیدگاه بالغ تری در مورد عشق و صمیمیت به دست می آورد.
زنانی که پس از جدایی در دهه 30 خود مجبور به شروع دوباره می شوند، باید با انتظارات فرهنگی مقابله کنند و در عین حال استقلال و آرزوهای شغلی خود را متعادل کنند.
این ممکن است مستلزم تماس با دوستان و برنام ه‌ریزی گردش برای رفع فقدان یک همراه قابل اعتماد باشد. از سوی دیگر، می تواند شامل تمرکز بر درون و پرورش خود، پذیرش تنهایی و کشف مجدد علایق شخصی باشد.
