شیوه های ناسالم و معمول سبک زندگی و انتخاب های غذایی نامناسب می تواند به تدریج به کبد آسیب برساند، به این دلیل که اغلب این آسیب بدون ایجاد علائم قابل توجه پیشروی می کند و زمانی که دیگر دیر شده متوجه می شوید که صدمه زیادی به کبد وارد شده، بیماری کبدی یک بیماری بسیار خطرناک ارزیابی می شود.
عوامل مهم ابتلا به کبد چرب
نوشیدن الکل
مصرف الکل در صدر لیست قرار دارد. مصرف زیاد الکل عامل اصلی آسیب کبدی است. الکل توانایی کبد در حذف سموم را از بین می برد و به طور بالقوه منجر به التهاب و بیماری کبد چرب می شود.
کم آبی بدن
کم آبی بدن مقصر دیگری است که می تواند باعث اضافه بار در کبد شود. کبد برای عملکرد مطلوب به آب کافی نیاز دارد. نوشیدن آب کافی هر روز صبح باعث افزایش عملکرد بهینه کبد می شود. استفاده بیش از حد از نوشیدنی های انرژی زا، حتی مکمل ها و گیاهان نیز بر کبد فشار وارد می کند.
کمبود خواب
در حالی که بسیاری ممکن است ندانند، اما تماشای برنامه مورد علاقه در تمام طول شب یا پیمایش گوشی هوشمند برای فرار از خواب ممکن است به کبد شما آسیب برساند. کمبود خواب به استرس اکسیداتیو کمک کرده و کبد را با مشکلات مختلف سلامتی مرتبط می کند.
ورزش نکردن
ورزش نکردن یکی از دلایل پیری سریع بدن شماست. اگر از یک روال فعالیت بدنی پیروی نکنید و یک زندگی بی تحرک داشته باشید، اندام های داخلی شما برای پردازش غذای مصرفی، سخت تر کار می کنند. ورزش نکردن مانع از فرآیندهای سم زدایی طبیعی بدن می شود که کبد از آن پشتیبانی می کند.
