تشنگی لزوماً با نوشیدن آب بر طرف نمی شود، بنابراین برای رفع تشنگی باید بیشتر سوپ جو، خوراک های دارای آلو بخارا، تمر هندی و زرشک، شربت سکنجبین، شربت آبلیمو یا شربت بید مشک با گلاب یا آب آلو، تمر یا زرشک، خاکشیر، عرق کاسنی به تنهایی یا به همراه یک قاشق چای خوری تخم خرفه، ماءالشعیر طبی به جای چای، خیار، کاهو و… میل شود.
همچنین باید از خوردن چربی ها و خوراکی های سرخ کردنی و چرب، میوه های گرمسیری مانند خرما، موز و انبه، خوردنی های عطش آور مانند سیر و پیاز خام، بادمجان، کشک، ماکارونی، کنسروها، شیرینی های خیلی شیرین و چرب و… پرهیز شود.
افزودن اندکی سرکه یا سکنجبین به آب، جلوی ولع زیاد به نوشیدن آب را می گیرد.
طبیعت دوغ، سرد و تر است و اگر خیلی چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید ضد تشنگی باشد.
