برخی خوراکی ها بیش از دیگران بر بوی بدن تأثیر می گذارند. بوی بدن تحت تأثیر عواملی چون باکتری های موجود روی پوست هر فرد و نحوه تجزیه عرق توسط این باکتری ها، قرار می گیرد.
راهنمای مطالعه
رایج ترین مواد غذایی که بر بوی بدن تأثیر دارند
ادویه ها
برخی غذاهای تند به دلیل ترکیبات حاوی گوگرد و متابولیت های خاص، شناخته شده اند که بوی بدن را افزایش می دهند. وقتی این ترکیبات آزاد می شوند، با باکتری های پوست واکنش می دهند و باعث ایجاد بوهای خاص می شوند.
ادویه هایی مانند کاری و زیره دارای ترکیبات فرّار هستند که وارد جریان خون می شوند و از طریق غدد عرق آزاد شده و باعث بوی متمایزی می گردند.
سبزیجات چلیپایی
اگر چه سبزیجات به طور گسترده به عنوان یکی از سالم ترین انتخاب های غذایی شناخته می شوند اما برای برخی افراد می توانند بویی غیر منتظره ایجاد کنند.
سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، کلم، گل کلم و کلم بروکسل هنگام آزادسازی اسید سولفوریک می توانند باعث بوی بدن شوند. این بو توسط عرق، تنفس و گاز روده تشدید می شود.
گوشت قرمز
مصرف گوشت قرمز می تواند پروتئین های بدون بو را از طریق تعریق آزاد کند اما پس از ترکیب با باکتری های پوست، بوی آنها تشدید می شود.
ماهی
همه ما با بوی ماهی مانند ناشی از غذاهای دریایی آشنا هستیم اما مصرف این خوراکی ها می تواند بوی بدن افراد را نیز در مشام دیگران تغییر دهد.
خوراکی هایی برای بهبود بوی بدن
اینگونه نیست که از بدن همه افراد پس از خوردن این مواد غذایی، بوهای یکسانی به مشام برسد زیرا تفاوت های ژنتیکی، بر نوع و شدت بوی تولید شده تأثیر می گذارد.
تغییرات خاص در رژیم غذایی می تواند به کاهش یا جلوگیری از بوی بدن کمک کند. با کاهش مصرف خوراکی های سرشار از گوگرد، کاهش گوشت قرمز و غذاهای بسیار تند و همچنین افزایش مصرف آب و انواع دیگری از میوه ها و سبزیجات بتوانید بوی بدن را بهبود ببخشید.
حفظ هیدراتاسیون مناسب و تمرکز بر حمایت از سلامت متابولیک از طریق بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و فعال ماندن، همگی می توانند به بهبود بوی کلی بدن کمک کنند.
خوراکی هایی مانند سیب، سبزیجات برگدار، ماست و چای سبز می توانند ترکیبات ایجادکننده بو را خنثی کرده و از باکتری های مفید روده حمایت کنند که این امر می تواند بوی ناخوشایند بدن را کاهش دهد.
