امروز برابر است با :1403-12-29

این سبزی خوشمزه شما را لاغر می کند!

اسفناج به دلیل دارا بودن مواد مغذی، آب فراوان و کالری کم می‌ تواند به کاهش وزن کمک کند. یک فنجان اسفناج حاوی ۲۷ گرم آب، ۷ کالری و ۱ گرم فیبر است. فیبر موجود در اسفناج به وعده‌ های غذایی حجم بیشتری می‌ دهد و با افزایش سیری، کاهش اشتها و کاهش دریافت کالری، از افزایش وزن جلوگیری می‌ کند.

اسفناج یک سبزی خوشمزه است که مصرف آن سبب لاغر شدن می‌ شود.

اشتراک گذاری