مطمئن هستیم در شبکه های اجتماعی ، حداقل یک ویدیو را دیده اید که در آن معجونی را به عنوان (نوشیدنی چربی سوز نهایی) معرفی می کنند. در حالی که ایده چنین نوشیدنی شگفت انگیزی جذاب است، آیا آنها کار می کنند؟ بررسی نوشیدنی کاهش وزن (ترکیبی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه و زنجبیل) تصمیم گرفتیم همین را بفهمیم.
بیایید مواد تشکیل دهنده را درک کنیم:
کورکومین موجود در زردچوبه ممکن است به تنظیم متابولیسم کمک کند، در حالی که دارچین می تواند به ثابت نگه داشتن قند خون کمک کند. علاوه بر این، پیپرین موجود در فلفل سیاه می تواند به جذب بهتر کورکومین کمک کند و ویژگی های ترموژنیک زنجبیل ممکن است متابولیسم را به میزان متوسطی افزایش دهد.
با این حال، بسیار مهم است که کاهش وزن را بیش از حد ساده نکنید. هیچ نوشیدنی چربی سوزی وجود ندارد که به تنهایی به کاهش وزن کمک کند. یک رژیم غذایی مغذی، ورزش مکرر و خواب کافی برای کاهش وزن طولانی مدت ضروری است.
نکات مثبت
آبرسانی: این نوشیدنی باعث افزایش مصرف آب می شود که برای کنترل وزن ضروری است.
نیروگاه آنتی اکسیدانی: محتویات آن سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد.
افزایش متابولیسم: زنجبیل و برخی از اجزای زردچوبه ممکن است کمی متابولیسم را تقویت کنند.
نکات احتیاطی
ساده سازی بیش از حد: بعید است که این نوشیدنی یک گلوله جادویی برای کاهش وزن باشد.
نیازهای فردی: بدن هر کس به طور متفاوتی واکنش نشان می دهد. چیزی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای دیگری جواب ندهد.
شرایط پزشکی زمینه ای: برخی از اجزای خاص ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا مشکلات سلامتی را تشدید کنند. به عنوان مثال، زردچوبه می تواند خون را رقیق کند، در حالی که زنجبیل ممکن است معده را در برخی افراد تحریک کند.
در حالی که متخصصان تناسب اندام برای راهنمایی ورزش عالی هستند، یک متخصص تغذیه بالینی واجد شرایط در غذا و تغذیه متخصص است. این نوشیدنی ممکن است یک افزودنی خوشمزه به روز شما باشد، اما به یاد داشته باشید که جایگزینی برای یک سبک زندگی سالم نیست. برای یک برنامه مدیریت وزن خاص که به بدن شما سوخت می دهد و شما را برای موفقیت طولانی مدت آماده می کند، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
متخصصان تغذیه برنامه‌هایی متناسب با اهداف سلامتی، اولویت ها و هر شرایط اساسی شما ایجاد می کنند.
تعادل مواد مغذی: آنها تضمین می کنند که تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن را برای سلامتی مطلوب دریافت می کنید.
عادات پایدار ایجاد کنید: متخصصان تغذیه به شما کمک می کنند تا عادات غذایی سالمی را ایجاد کنید که بتوانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید.
