سیاهی زیر چشم می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد

حلقه‌ های سیاه زیر چشم اغلب به‌ عنوان نشانه‌ ای از خستگی یا پیری نادیده گرفته می‌ شوند، اما می‌ توانند نشانه‌ ای از مشکلات اساسی سلامتی یا انتخاب‌ های سبک زندگی باشند که شایسته توجه هستند.

در حالی که کمبود خواب یک عامل رایج است، آن سایه های مداوم زیر چشمان شما ممکن است داستان پیچیده تری را در مورد سلامت کلی شما بیان کنند.

سیاهی زیر چشم یک نگرانی رایج است و می‌ تواند به عوامل مختلف سلامتی و سبک زندگی نسبت داده شود. درک این علل ریشه ای برای توسعه استراتژی های موثر برای کاهش ظاهر آنها بسیار مهم است.

مشکلات رایج سلامتی که به باعث سیاه زیر چشم می شود

شرایط سلامتی مختلفی وجود دارد که می‌ تواند باعث سیاهی زیر چشم شود:

آلرژی: واکنش های آلرژیک باعث ترشح هیستامین می شود که می تواند باعث گشاد شدن رگ های خونی شده و زیر پوست نازک اطراف چشم بیشتر نمایان شود. این گشاد شدن، همراه با التهاب و مالش احتمالی چشم ها، می تواند منجر به سیاهی دور چشم شود.

اگزما و درماتیت: این بیماری‌ های التهابی پوستی می‌ توانند باعث خارش و سوزش شوند که منجر به مالش و خاراندن چشم‌ ها می‌ شود که می‌ تواند سیاهی‌ های موجود را بدتر کند یا باعث ایجاد حلقه‌ های جدید شود.

کم خونی: کم خونی ناشی از فقر آهن تعداد گلبول های قرمز مسئول حمل اکسیژن را کاهش می دهد که منجر به رنگ پریدگی پوست و ایجاد رگ های خونی زیر چشم بیشتر می شود. این می تواند به صورت حلقه های سیاه زیر چشم ظاهر شود.

تاثیر انتخاب سبک زندگی ناسالم

عادات سبک زندگی شما می تواند به طور قابل توجهی بر سیاهی زیر چشم تأثیر بگذارد. این شامل:

*رژیم غذایی ضعیف: کمبود مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌های K و B12 می‌ تواند رگ‌ های خونی را تضعیف کند و گردش خون را مختل کند و به تغییر رنگ و تیرگی زیر چشم کمک کند.

*کم آبی: مصرف ناکافی آب می تواند منجر به کدر شدن و فرو رفتگی پوست شود و سیاهی دور چشم را برجسته تر کند. پوستی که به خوبی هیدراته شده است حجیم تر و کمتر شفاف به نظر می رسد و به طور بالقوه ظاهر رگ های خونی را کاهش می دهد.

*سیگار کشیدن و مصرف الکل: این عادات می توانند بدن را کم آب کرده و رگ های خونی را گشاد کنند و در زیر پوست بیشتر نمایان شوند. استفاده مزمن همچنین می تواند به کلاژن و الاستین آسیب برساند و منجر به نازک شدن پوست و سیاهی محسوس تر شود.

*زمان بیش از حد نمایشگر: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نمایشگرهای الکترونیکی می تواند چشم ها را تحت فشار قرار دهد و باعث خستگی شود و به سیاهی های موقتی به دلیل گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون در ناحیه کمک کند.

*استرس مزمن و کمبود خواب: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود، هورمونی که می تواند منجر به احتباس مایعات و پف دور چشم شود. خواب ناکافی می تواند گردش خون را مختل کند و سطح اکسیژن خون را کاهش دهد و باعث می شود پوست رنگ پریده تر به نظر برسد. این می تواند رگ های خونی زیرین را بیشتر نمایان کند و به ایجاد حلقه های تیره کمک کند.

شرایط یا کمبودهای خاص که اغلب نادیده گرفته می شوند

شرایطی مانند کم کاری تیروئید می تواند باعث احتباس مایعات و تغییر در بافت پوست شود که منجر به پف و تغییر رنگ زیر چشم می شود.

کمبود ویتامین‌های K، B12 و E می‌ تواند لخته شدن خون، تولید گلبول‌ های قرمز خون و محافظت آنتی‌ اکسیدانی را مختل کند که همگی می‌ توانند به ایجاد حلقه‌ های سیاه زیر چشم کمک کنند.

هیپرپیگمانتاسیون دور چشم وضعیتی است که شامل افزایش تولید ملانین در اطراف چشم می شود که اغلب به دلیل عوامل ژنتیکی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. در حالی که مستقیماً به مشکلات سلامتی مربوط نمی شود، می تواند توسط سایر عوامل کمک کننده تشدید شود.