امروز برابر است با :1403-03-26
مرکز مشاوره

راهکار تضمینی محبوب شدن از سوی مرکز مشاوره روانشناسی

راهکار تضمینی محبوب شدن از سوی مرکز مشاوره روانشناسی

عشق و محبت، یکی از زیباترین تجربیات زندگی مخصوصا در دوران ازدواج و درون خانواده است. متخصصان مشاوره روانشناسسی در این باره می گویند این که احساس کنید که دوست داشته و مورد احترام دیگران قرار بگیریم، احساسی است که هر فردی برایش مهم است.

برخورداری از محبت، احساس امنیت و ثبات روحی را برای هر فرد فراهم می‌کند و زندگی را از انگیزه سرشار می‌کند. بودن در یک رابطه محبت‌آمیز به معنای قبول دیگران به خاطر نقاط ضعف و قوت آنهاست. همچنین به معنای توجه و مراقبت از دیگران و احترام به احساسات و نیازهایشان است.

اهمیت محبت و عشق در زندگی، بیش از آنچه که به نظر می‌رسد، بسیار بالاست. معمولا متخصصان در یک مرکز مشاوره خوب در این زمینه می گویند احساس محبت، به فرد، اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران را می‌دهد و او را قادر می‌سازد که بهترین نسخه خودش را بیازماید. همچنین، ارتباطات محبت‌آمیز باعث افزایش رضایت در زندگی می‌شود و از احساس تنهایی و انزوا جلوگیری می‌کند.

مرکز مشاوره انتخاب نو: دوست داشتن چیست؟

عشق یکی از مفاهیمی است که هر فرد برایش تعریف مخصوص به خود دارد. این احساس پیچیده و چند بُعدی، اغلب به عنوان ترکیبی از عواطف، احساسات و ارتباطات ناشی از تعاملات انسانی تعریف می‌شود. عشق نه تنها یک احساس است، بلکه یک عمل است که به طور فعال با رفتارها، اظهارات و انتخاب‌های ما تجلی می‌یابد. برای بسیاری، عشق به معنای قبول و توجه به دیگران، به اشتراک گذاری لحظات خوش و بد، و ایجاد ارتباطات معنی‌دار است.

انواع دوست داشتن

عشق یک مفهوم چندگانه است که در انواع مختلف و شکل‌های متعددی ظاهر می‌شود. در واقع، عشق به چندین شکل  قابل تقسیم است که هر کدام ویژگی‌های خود را دارند. برخی از انواع عشق بر اساس مطالعات در بهترین مرکز مشاوره ازدواج عبارتند از:

عشق عاطفی: عشقی که بر پایهٔ عواطف عمیق و ارتباطات نزدیک با دیگران بنا شده است. این نوع عشق اغلب به عنوان عشق زناشویی یا رابطهٔ معاشرتی توصیف می‌شود و می‌تواند از طریق ارتباطات روزمره و اختصاص زمان و انرژی به همدیگر نمایان شود.

عشق دوستانه: نوع دیگری از عشق که بر پایهٔ دوستی و ارتباطات غیررمانتیک با دیگران است. این نوع عشق شامل ارتباطات دوستانه و احساسات مثبتی از جمله احترام، حمایت و توجه به نیازهای دیگران می‌شود.

عشق خانوادگی: این نوع عشق از منظر بهترین مراکز مشاوره خانواده به عنوان ارتباطات عمیق و معنی‌داری که بین اعضای یک خانواده برقرار می‌شود، توصیف می‌شود. این نوع عشق شامل ارتباطات و احساسات مثبتی مانند اعتماد، حمایت و مراقبت از همدیگر است.

عشق به خود: نوع دیگری از عشق که به عنوان احترام و دوست‌داشتن خود، بدون وابستگی به دیگران توصیف می‌شود. این نوع عشق شامل مراقبت از خود، ارتقاء خودآگاهی و احترام به خود است.

عشق و مغز

عشق و احساسات عاطفی به طور چشمگیری توسط فعالیت‌های شیمیایی در مغز ما تحت تأثیر قرار می‌گیرند. مطالعات مشاوره روانشناسی نشان می دهد وقتی که ما عاشق می‌شویم یا به دیگران نزدیک می‌شویم، مغز ما تولید مواد شیمیایی خاصی مانند اکسیتوسین، دوپامین، و سروتونین را افزایش می‌دهد که به شدت تأثیرگذار بر روی احساسات و رفتارهای عاطفی ما هستند.

اکسیتوسین (هورمون عشق): اکسیتوسین به عنوان “هورمون عشق” شناخته می‌شود و در ایجاد ارتباطات نزدیک و احساس محبت و انسجام نقش دارد. این هورمون در زمان‌هایی که ما با دیگران نزدیکی فیزیکی یا عاطفی داریم، به طور فزاینده‌ای ترشح می‌شود. ارتباطات محبت‌آمیز می‌توانند سطح اکسیتوسین را افزایش دهند و باعث افزایش احساس محبت و اتصال عمیق با دیگران می‌شوند.

دوپامین (هورمون خوشحالی): دوپامین یک هورمون و مادهٔ شیمیایی است که در مغز تولید می‌شود و به عنوان “هورمون خوشحالی” شناخته می‌شود. افزایش سطح دوپامین در مغز، با احساسات خوشایندی مانند خوشحالی، شادی، و شور و شوق همراه است. مطالعات مرکز مشاوره روانشناسی تاکید دارد وقتی که ما عاشق می‌شویم یا لحظات خوشی را با عزیزانمان سپری می‌کنیم، سطح دوپامین در مغز افزایش می‌یابد که باعث ایجاد حالت خوشایندی و شادابی در ما می‌شود.

از نظر مراکز مشاوره ازدواج چگونه محبوب باشیم؟

ارتباطات قوی بسازید.

برای برقراری رابطه‌های محبت‌آمیز، لازم است که ارتباطات قوی و معنی‌داری با دیگران برقرار کنیم. برای این منظور، می‌توانیم از روش‌هایی مانند گفتگو صریح، به اشتراک گذاری تجربیات و احساسات، و از فنون ارتباطی عمیق استفاده کنیم. همچنین، توجه به نیازها و تمایلات دیگران و ارتقاء احساسات انسانی می‌تواند به برقراری رابطه‌های محبت‌آمیز کمک کند. با مراجعه به مرکز مشاوره  می‌توانید به راحتی راه‌هایی برای بهبود روابط خود با دیگران را یاد بگیرید و زندگی محبت‌آمیز‌تری را تجربه کنید. از مشاوره با ما استفاده کنید و راهی به سوی یک زندگی خوشبخت‌تر و پر از عشق و محبت برای خودتان باز کنید.

همدلی و درک دیگران را یاد بگیرید.

همدلی و درک از دیگران از جمله عوامل مهم در برقراری رابطه‌های محبت‌آمیز است. با اظهار احساسات و نیازهای خود به دیگران و همچنین توجه به احساسات و نیازهای آنها، می‌توانیم ارتباطات خود را بهبود بخشیم و احساس محبت و انسجام بیشتری را با دیگران تجربه کنیم.

نشان دادن قدردانی و علاقه به دیگران

نشان دادن قدردانی و علاقه به دیگران نیز یکی از راه‌های مهم برای برقراری رابطه‌های محبت‌آمیز است. مشاوره ازدواج تاکید دارد با اظهار احساسات مثبت خود نسبت به دیگران، از جمله قدردانی از تلاش‌ها و حمایت‌هایشان، می‌توانیم احساس محبت و ارتباط نزدیک‌تری با آنها داشته باشیم. همچنین، نشان دادن علاقه و مهربانی به شکل‌های مختلف مانند لمس فیزیکی، کلام محبت‌آمیز، و اعمال مهربانی کمک می‌کند تا ارتباطات ما با دیگران قوی‌تر و محبت‌آمیز‌تر شود.

دکتر باقری

استفاده از زبان بدن مثبت

خانم دکتر نسرین باقری مشاور روانشناس و متخصص مشاوره ازدواج و مدیر و موسس مرکز مشاوره انتخاب نو بیان می کند استفاده از زبان بدن مثبت می‌تواند به ما کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را بهتر بیان کنیم و ارتباطات موثر‌تری با دیگران برقرار کنیم. به عنوان مثال، لبخند زدن، چشم‌پوشی کردن، و تکان دادن سر می‌تواند به دیگران نشان دهد که ما به آنها توجه داریم و از ارتباط با آنها لذت می‌بریم.

خوش قول بودن

عمل به وعده‌ها و قول‌های داده شده نیز یکی از عوامل مهم در برقراری اعتماد در روابط است. مشاوره خانواده تاکید دارد با تحقق دادن به وعده‌ها و عمل به قول‌های داده شده، می‌توانیم نشان دهیم که دیگران می‌توانند به ما اعتماد کنند و به ما اطمینان داشته باشند. این اقدام نه تنها اعتماد دیگران را به ما افزایش می‌دهد، بلکه به ما کمک می‌کند تا ارتباطات محبت‌آمیز‌تری با آنها برقرار کنیم و رابطه‌های صمیمی‌تری با آنها داشته باشیم.

رها کردن گذشته و بخشیدن

بخشی اساسی از روابط محبت‌آمیز، بخشیدن و رها کردن کینه و دشمنی‌های گذشته است. وقتی که ما به دیگران بخشیده و کینه‌ها و دشمنی‌های گذشته را رها می‌کنیم، می‌توانیم ارتباطات ما با آنها را بهبود بخشیم و به رابطه‌ای صمیمی‌تر و محبت‌ آمیز‌تر با آنها دست پیدا کنیم. مشاوره روانشناسی بخشیدن دیگران را نشان دهندهٔ قدرت و بلوغ در روابط  معرفی می کند و می‌تواند به ما کمک کند تا احساسات خود را بهتر کنترل کرده و روابط صمیمی‌تری را با آنها برقرار کنیم.

آیا لازم است همیشه همه چیز را برای دیگران انجام دهیم تا محبوب شویم؟

خیر، مهم نیست که همیشه همه چیز را برای دیگران انجام دهیم. آقای دکتر محمدرضا تابع جماعت مشاور روانشناس و متخصص مشاوره خانواده و مدیر و موسس مرکز مشاوره انتخاب نو بیان می کند مهم‌ترین نکته این است که احترام، فهم، و حمایت از دیگران را نشان دهیم. به اشتراک گذاشتن و همدلی در ارتباطات با دیگران می‌تواند روابط را قوی‌تر و محبت‌آمیز‌تر کند، اما باید به خودتان هم اهمیت دهید و به نیازهای خودتان نیز توجه کنید و این به معنای فدا کردن خودتان نیست.

کلام آخر کلینیک روانشناسی انتخاب نو

از طریق برقراری ارتباطات صمیمی‌تر، نشان دادن احساسات، و اظهار محبت، می‌توانیم روابط بهتری با دیگران برقرار کنیم و از زندگی لذت ببریم. اگر که دنبال بهبود روابط خود با عزیزانتان هستید و می‌خواهید راه‌های بیشتری  بیاموزید که به شما کمک کنند تا عشق و محبت در زندگی‌تان بهتر شود،   مرکز مشاوره انتخاب نو با ارائه خدمات مشاوره حرفه‌ای و تخصصی، به شما کمک خواهد کرد تا روابط خود را قوی‌تر کرده و به راحتی با موقعیت‌های مختلف زندگیتان برخورد کنید. با مشاوره از روانشناسان ما، می‌توانید راه‌حل‌هایی برای حل مشکلات رابطه‌ای پیدا کرده و به دنبال راه‌هایی برای بهبود ارتباطات و افزایش عشق و محبت در زندگی‌تان باشید. برای دریافت خدمات تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده و سایر خدمات مشاوره روانشناسی از مطب روانشناسی انتخاب نو در تهران با شماره های 22593216 و 22795735 تماس بگیرید.