رعایت سبک زندگی سالم و ارزیابی های دوره ای خطرات قلبی عروقی در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی بسیار موثر است. داده های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی های شیرین شده با قند، صرف نظر از میزان ورزشی که می کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند.
همچنین سیگاری ها تقریبا دو برابر بیشتر از غیر سیگاری ها در معرض حمله قلبی هستند زیرا سیگار کشیدن به عروق خونی آسیب می زند، فشار خون را بالا می برد و میزان اکسیژن خون را کاهش می دهد.
عصبانیت نیز از دیگر عوامل خطر است و تحقیقات نشان داده اند که خشم می تواند احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد.
راهنمای مطالعه
شایع ترین علائم قبل از حمله قلبی
درد یا احساس فشار در سمت چپ قفسه سینه است که ممکن است به بازوی چپ هم بزند. همچنین ممکن است به صورت فشاری در مرکز قفسه سینه ظاهر شود که شبیه به احساس یک وزنه سنگین روی سینه است.
نشانه های کمتر شناخته شده در مشکلات قلبی
درد دندان
در حالی که درد قفسه سینه یکی از نشانه های رایج مشکلات قلبی است، این هشدار می تواند به صورت درد دندان نیز ظاهر شود، زیرا عصب هایی که به دندان ها و قلب می رسند، مسیرهای مشترکی دارند و گاهی بیماران بدون احساس درد در قفسه سینه از ناراحتی در پشت یا دندان درد شکایت می کنند.
عرق کردن و خستگی
تعریق شدید بدون دلیل مشخصی مانند گرما یا ورزش و نیز عرق سرد کردن هم می توانند هشداری از سوی قلب باشند. احساس خستگی غیر معمول پس از کمترین فعالیت یا حتی در حالت استراحت هم به ویژه در زنان، می تواند یکی از نشانه های اولیه بیماری قلبی باشد.
حملات قلبی در زمستان افزایش می یابند زیرا قلب برای گرم نگه داشتن بدن سخت تر کار می کند و فعالیت هایی مانند برف روبی هم فشار مضاعفی به قلب وارد می کند. از طرفی هوای سرد، خون را غلیظ تر می کند که به نوبه خود خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد.
