برای رفع عطش و تشنگی بیش از حد، راهکارهای طبیعی و ساده ای برای وجود دارد. با این روش های ساده و طبیعی، عطش خود را کنترل کنید تا هم سالم بمانید و هم از طعم و مزه‌های طبیعی لذت ببرید.
راهنمای مطالعه
دمنوش های گیاهی خنک کننده
گیاهانی مانند بادرنجبویه، گل گاوزبان، اسطوخودوس و کاسنی از گیاهان پرکاربرد طب سنتی برای رفع عطش هستند. دمنوش این گیاهان را می توان به صورت سرد یا ولرم مصرف کرد. این نوشیدنی ها طبع سرد دارند و علاوه بر رفع عطش، آرام بخش و ضد التهاب نیز محسوب می شوند.
خوردن میوه های آبدار و خنک
در طب سنتی ایرانی، مصرف میوه های خنک مثل هندوانه، خیار، طالبی و انار توصیه می شود. این میوه ها علاوه بر تامین آب بدن، طبع سرد دارند و به کاهش حرارت داخلی بدن کمک می کنند. همچنین، آب این میوه ها به جای آب ساده، بهتر جذب بدن شده و عطش را تسکین می دهد.
استراحت کافی
کم خوابی و خستگی زیاد نیز باعث افزایش عطش می شود. خواب خوب به تعادل مزاج کمک کرده و عطش را کاهش می دهد.
آب زرشک و آب لیمو طبیعی
آب زرشک و آب لیمو تازه، به دلیل خاصیت ضد التهابی و خنک کنندگی، می توانند عطش را کاهش دهند. مصرف این نوشیدنی ها به صورت رقیق شده توصیه می شود.
استفاده از شربت سکنجبین و خاکشیر
یکی از معروف ترین و پرکاربرد ترین ترکیبات طب سنتی برای رفع عطش، شربت سکنجبین است. سکنجبین مخلوط سرکه و عسل یا شکر است که خاصیت خنک کنندگی دارد. ترکیب این شربت با خاکشیر، که خود خاصیت جذب رطوبت و خنک کنندگی دارد، باعث کاهش سریع عطش می شود. خاکشیر را در آب سرد یا همراه با شربت سکنجبین مصرف کنید تا عطش به سرعت کاهش یابد.
