هنگام لذت بردن از این ترکیب، مهم است که کنترل وعده غذایی را به خاطر داشته باشید، به ویژه برای کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، زیرا انبه به طور طبیعی قند بالایی دارد.
در مورد غلبه بر گرما دو پیشنهاد انبه و خربزه چطور؟ انبه و خربزه ترکیبی عالی است و این کاسه خربزه همه چیز را بهتر می کند.
راهنمای مطالعه
چرا ترکیب خربزه و انبه
انبه با شیرینی لذیذ و رنگ پر جنب و جوش خود، طعم لطیف و با طراوت خربزه را کاملاً تکمیل می کند. این دو سمفونی از بافت ها و طعم های متضاد را ارائه می دهد که کام را به هیجان می آورد.
علاوه بر خوشمزه بودن، هر دو میوه نیروگاهی از مواد مغذی ضروری هستند. انبه سرشار از ویتامین های A و C است که باعث سلامت پوست، بینایی و عملکرد سیستم ایمنی می شود. آنها همچنین حاوی فیبر غذایی هستند که به هضم غذا و حفظ سلامت روده کمک می کنند. از طرف دیگر، خربزه کم کالری است، اما هیدراته بالایی دارد، که آنها را به گزینه ای عالی برای حفظ سطح هیدراتاسیون، به ویژه در هوای گرم تبدیل می کند. آنها همچنین دوز خوبی از پتاسیم را ارائه می دهند که به تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات کمک می کند.
اگر می خواهید بدانید چگونه آنها را ترکیب کنید
یک خربزه
یک انبه
300 میلی لیتر شیر
شیرین کننده به انتخاب شما
مقداری آجیل برای تزیین
به سادگی خربزه مشک و انبه را با شیر و یک شیرین کننده مخلوط کنید. آن را با یخ و میوه های خرد شده سرو کنید و میل بفرمایید.
توجه داشته باشید
خربزه را زیاد نخورید. شاه گفت ما می خواهیم کاسه محکم باشد.
پس از اتمام دسر، می توانید خربزه را بتراشید و از آن لذت ببرید.
چه چیزی را در مصرف خربزه و انبه باید در نظر داشت؟
هنگام لذت بردن از این ترکیب، مهم است که کنترل میزان مصرف را در نظر داشته باشید، به خصوص برای کسانی که مراقب مصرف قند خود هستند، زیرا انبه به طور طبیعی قند بالایی دارد.
علاوه بر این، انتخاب میوه های رسیده و تازه طعم و ارزش غذایی مطلوب را تضمین می کند. ترکیب انبه و خربزه در یک رژیم غذایی متعادل می تواند تنوع و مواد مغذی زیادی را به وعده های غذایی و میان وعده ها بیافزاید.
