اگر چه قهوه برای تأمین انرژی فوری شناخته شده، چای به عنوان یک نوشیدنی با فواید طولانی مدت و تأثیرات آرامش بخش، مزایای بیشتری ارائه می دهد. از بهبود عملکرد مغز و هضم گرفته تا کاهش استرس، چای دلایلی قانع کننده برای برتری خود نسبت به قهوه دارد.
چرا چای جایگزین بهتری برای قهوه است
تنوع انتخاب
از چای سبز و سیاه گرفته تا انواع دمنوش های گیاهی، تنوع چای بیشتر از قهوه است و هر کس می تواند طعمی متناسب با نیاز و سلیقه اش پیدا کند.
سلامت بهتر
چای، به ویژه چای سبز و سفید، غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین است که از بدن در برابر پیری زودرس و بیماری های مزمن محافظت می کند.
کاهش استرس
ال-تیانین موجود در چای با تقویت فعالیت امواج آلفا در مغز، استرس را کاهش داده و تمرکز را افزایش می دهد.
هضم غذا
مصرف منظم چای، به ویژه چای گیاهی مانند نعناع یا زنجبیل، باعث بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی می شود.
آرامش بیشتر
چای، برخلاف قهوه که می تواند ضربان قلب را بالا ببرد و منجر به اضطراب شود، با ترکیب خاصی از کافئین و ال-تیانین، انرژی پایدارتر و آرامش بیشتری ایجاد می کند.
