بوی بد دهان در بسیاری از افراد یک مشکل غیر قابل تحمل است و باعث کاهش اعتماد به نفس در فرد و آزردگی اطرافیان می شود.
این مشکل بهداشتی همیشه با مسواک زدن برطرف نمی شود و عوامل دیگری مانند نخ دندان نکشیدن، تجمع باکتری روی زبان، خشکی دهان یا حتی مصرف قهوه و کشیدن سیگار هم می توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.
به همین دلیل است که راه حل اصلی این معضل در واقع ترکیب رعایت بهداشت کامل دهان همراه با اصلاح سبک زندگی است.
غذا به‌راحتی بین دندان ها گیر می کند. مسواک زدن بدون نخ دندان کشیدن باعث می شود باقی مانده غذا بین دندان ها بماند و به تدریج تجزیه شود. این تجزیه می تواند چند روز طول بکشد و یکی از علل شایع بوی بد دهان است.
توصیه او این است که روزی یک بار نخ دندان بکشید زیرا نخ دندان، جاهایی را تمیز می کند که مسواک به آنجا نمی رسد.
با این حال حتی اگر هم مسواک بزنید و هم نخ دندان بکشید، باز هم ممکن است دهان شما محل رشد باکتری های بدبو باشد. باکتری های گوگرد ساز روی سطح زبان و پشت حلق رشد می کنند. این باکتری ها پروتئین های غذا را سریع تجزیه و مولکول هایی بدبو به نام ترکیبات فرار گوگردی آزاد می کنند که بویی شبیه تخم مرغ گندیده ایجاد می کند.
اگر هنگام مسواک زدن زبانتان را هم تمیز نکنید، این باکتری ها باقی می مانند و هر چقدر هم خمیر دندانتان نعنایی باشد، بوی قوی خود را تولید می کنند.
خشکی دهان نیز علت دیگری برای بوی بد دهان است که می تواند بر اثر مصرف برخی داروها (مانند آنتی هیستامین ها)، تنفس از راه دهان یا استفاده زیاد از دهان‌شویه های ضد عفونی‌کننده ایجاد شود. بزاق مثل پاک کننده طبیعی دهان عمل می کند و ذرات غذا و باکتری ها را می شوید. وقتی بزاق کافی نباشد، دهان نمی تواند خود را پاکسازی کند و باکتری ها تجمع می یابند.
از طرفی کم آبی بدن هم مشکل ساز است و نوشیدن زیاد قهوه می تواند این مشکل را بدتر کند، چون کافئین تولید بزاق را تا دو ساعت پس از مصرف کاهش می دهد و همین امر به خشکی دهان و بوی بد منجر می شود.
علاوه بر این، غذاهایی با بوی قوی مانند سیر و پیاز پس از هضم وارد جریان خون می شوند و از طریق ریه ها بازدم می شوند. دخانیات، چه سیگار و … نیز بوی بدی در دهان ایجاد می کند زیرا ذرات دود حتی پس از مسواک زدن در دهان، گلو و ریه ها باقی می مانند. همچنین دهان را خشک می کنند که این شرایط محیطی ایده‌آل برای رشد باکتری های بدبو فراهم می آورد.
برخی بیماری ها هم می توانند سبب بوی بد دهان شوند که بیماری لثه از شایع ترین آنهاست. التهاب یا عفونت در لثه ها فضاهایی ایجاد می کند که باکتری ها آنجا رشد کنند و بوی بد به وجود آوردند. توجه داشته باشید که افراد سیگاری بیشتر در معرض بیماری های لثه هستند.
فراتر از بهداشت دهان، مشکلات سینوس نیز از جمله علل اغلب نادیده گرفته شده بوی بد دهان هستند و ترشحات پشت حلق یا حتی بازگشت اسید معده که می تواند سینوس ها و مجاری بینی را تحریک کند، می تواند باعث بوی بد دهان شوند.
