آیا افزایش سن در مردان خطر سقط جنین را افزایش می دهد؟

مطالعات نشان داده اند که دیر پدر شدن با افزایش خطر سقط جنین ارتباط دارد. طبق مطالعه‌ای که در سال 2006 در ScienceDaily منتشر شد، “افزایش سن پدر به طور قابل توجهی با افزایش نرخ سقط جنین مرتبط است، سقطی که قبل از هفته 20 بارداری اتفاق می‌ افتد.

چندین عامل در افزایش این خطر نقش دارند

جهش های ژنتیکی: با افزایش سن مردان، احتمال جهش های ژنتیکی در اسپرم آنها افزایش می یابد. این جهش ها می تواند منجر به ناهنجاری های کروموزومی در جنین شود و خطر سقط جنین را افزایش دهد.

تکه تکه شدن DNA: افزایش سن می تواند منجر به افزایش تکه تکه شدن DNA در اسپرم شود که می تواند یکپارچگی ژنتیکی جنین را به خطر بیندازد و به نوبه خود خطر سقط جنین را افزایش دهد.

کاهش کیفیت اسپرم: افزایش سن با کاهش کیفیت اسپرم از جمله کاهش تحرک و مورفولوژی همراه است که می‌تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد و خطر سقط جنین را افزایش دهد.

تحقیقات کنونی ثابت کرده اند که سن بالای 40 سال پدر به طور قابل توجهی با افزایش خطر سقط جنین، حتی پس از تنظیم سن مادر، مرتبط است.

بنابراین راه حل چیست؟

اگر چه تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است به طور کامل خطر افزایش سن پدر را از بین نبرد، اما حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند به بهینه سازی کیفیت اسپرم و کاهش خطر تا حدودی کمک کند. چاقی با کاهش کیفیت اسپرم و افزایش آسیب DNA در اسپرم مرتبط است.

خوردن یک رژیم غذایی مغذی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم می تواند مواد مغذی ضروری را برای سلامت اسپرم فراهم کند. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و سلنیوم ممکن است به کاهش آسیب DNA در اسپرم کمک کنند.

از چه چیزی باید اجتناب کرد؟

مصرف بیش از حد الکل و مصرف زیاد کافئین را محدود کنید زیرا با کاهش کیفیت اسپرم و مشکلات باروری مرتبط است.

سیگار کشیدن و استفاده از داروهای تفریحی می تواند اثرات مضری بر کیفیت اسپرم داشته باشد و خطر ناهنجاری های ژنتیکی در اسپرم را افزایش دهد و در نتیجه خطر سقط جنین را افزایش دهد.

استرس مزمن می تواند بر سلامت باروری تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، یافتن راه‌ های سالم برای مدیریت استرس، مانند ورزش، مدیتیشن یا درمان، ممکن است به بهبود سلامت اسپرم کمک کند.

ضروری است به یاد داشته باشید که عوامل مرتبط با سن را نمی توان به طور کامل حذف کرد. بنابراین، مشاوره با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند توصیه های شخصی را بر اساس شرایط فردی ارائه دهد.